GoBIO - Lifestyle magazine

Начало / Здраве / Душа и Тяло / Умеем ли да се отпускаме и да се наслаждаваме на ж...

Здраве

Душа и Тяло

Душа и Тяло

Умеем ли да се отпускаме и да се наслаждаваме на живота?

Умеем ли да се отпускаме и да се наслаждаваме на живота?

Суетата и наложените ни норми за красота обикновено не ни позволяват да посегнем спокойно просто към по-голям размер. Но пък лятото наистина е повод да започнем да живеем здравословно, ако наистина сме пренебрегвали тялото си.

По-дългият ден, високите температури и възможността да оставаме навън за повече часове ни кара да се поотпуснем. А всъщност наистина го правим? Или висейки на пейката пред блока, в главата ни уморено кръжат мрачни мисли за неплатени сметки и ,,Какво да готвя за вечеря?“ Отиваме в йога студио, но не успяваме да се потопим в магията на собственото си дишане, а във вид на мантра изброяваме задачите за утре или тайничко поглеждаме часовника си, за да не пропуснем времето, за което сме платили зелена или синя зона...

Оказва се, че съвременният човек все по-малко почива. Пренебрегва сладката дрямка, увлекателната книга или възможността да потъне в любимото си музикално произведение. 24 часа се оказват недостатъчни за ежедневните задачи, срокове, планове, уговорки, малки и големи ангажименти. В резултат започваме да се задъхваме и пухтим. Нервно поглеждаме часовниците си и стискаме зъби в пореното задръстване. Истерично крещим по децата си, които вместо да се съобразят с фактора време, предпочитат да направят още едно кръгче с колелото, още малко да останат навън, или просто ни молят да поигрем с тях. Мечтаем само да се приберем и да се проснем в леглото в безпаметен сън. На другата сутрин ставаме с натежала от умора глава, преплитайки крака се втурваме отново в неравностойната битка. И така ден след ден...

И ето! Жадуваната отпуска най-накрая е факт! Две седмици пълен релакс! Сън, добра храна, разходки, лежане на плажа, лежане в басейна, лежане на поляната, лежане... За съжаление много често мечтаната почивка се превръща в неприятно преживяване, защото променяйки рязко режима си на живот, поставяме тялото и духа си в състояние на стрес. Човешкият организъм е много фина система, имаща нужда от внимателна и умела настройка, за да работи добре. Липсата на плавен преход от режим на пълни обороти в режим на ,,размазване“ води до необяснимо главоболие и нервност, липса на сън, неочаквани спечквания с любимия, упорита хрема или обрив и най-разнообразни симптоми, вгорчаващи почивката. Често чувам израза: ,,Нямам търпение да се върна на работа за да си почина!“ Тъжно, нали? Решението е да се почива качествено. Вместо да лежите по цял ден на плажа и да изпивате несметнат брой питиета, вперили поглед в нищото, опитайте да редувате бездействието с действие. Да поплувате, да поиграете на някаква игра, да опитате нов вид спорт, да потанцувате, яздите, играете с децата. Оставете компютрите и мобилните телефони, а най-добре ги забравете. Телевизорът също не е добра компания за почивка. На тяхно място може да преоткриете старата си страст да рисувате, снимате или пишете. 

Лято е, спокойно можете да се разходите боси по тревата или вкъщи. Да потънете в сладко безвремие под някое дърво в парка, да се полюбувате на малката си градинка на балкона. За час разтоварете раницата със задачите. Напълнете главата си с музика, цветове и аромати. Важни сте само вие и вашето спокойствие. Събота и неделя не носете работа вкъщи. Работата наистина никога няма да свърши! Излизайте сред природата. Прекарвайте повече време под звездите, заслушани в песента на щурците, а не пред телевизорите, зомбирани от поредното риалити. Съзерцавайте разцъфналите цветя, а не добре аранжираните витрини. Няма нищо по-зареждащо от това, да си дадем време да бъдем безгрижни.

 

 

 


Още теми от Здраве

Разплащателни карти Защита за онлайн разплащане