Вкусно

Супер храни

Златната дюля

Супер храни

Златната дюля

Добре познати на българската домакиня са дюлите – не само заради вкусовите им качества, но и заради техните лечебни сили.

Най-добрите фибри

Супер храни

Най-добрите фибри

Всички сме чували, че фибрите са полезни за храносмилателните ни способности и цялостното ни здраве. Но кои са най-добрите фибри за хората?

Авокадо всеки ден!

Супер храни

Авокадо всеки ден!

Сигурно вече ви е направил впечатление фурорът около здравословните ползи от яденето на авокадо – и той е напълно обоснован. Ето няколко причини защо трябва да добавите авокадото към ежедневно консумираните от вас хранения.

Скритото вълшебство на гъбите

Супер храни

Скритото вълшебство на гъбите

Скрити далеч от шумотевицата на града, осеяни из гори и поляни, гъбите са не само вкусна храна. Те просто не са растения като другите. Истинско богатство от витамини, минерали и фибри, на фона на ниско съдържание на калории и значително количество протеин

Истината за соята - един базиран на медицинските доказателства поглед

Супер храни

Истината за соята - един базиран на медицинските доказателства поглед

Соята определено е една от най-обсъжданите храни - постоянен обект на противоречиви мнения. В зависимост от това към кого отправяте въпроса, ще получите отговори от типа: соята е една прекрасна суперхрана, до другата крайност - отрова и канцерогенна храна

Здравните ползи на къдравото зеле или т.нар. кейл

Супер храни

Здравните ползи на къдравото зеле или т.нар. кейл

Напоследък всички говорят за зелени смутита, шейкове от суперхрани и зеленчукови сокове и това не е случайно – постоянно се откриват нови и нови здравословни ползи от тях. А кое е едно от най-често срещаните съставките в тези зелени отвари? Къдравото зеле

Колко са полезни гъбите?

Супер храни

Колко са полезни гъбите?

Гъбите са важни за нашето здраве, тъй като притежават забележителна хранителна стойност и имат способността да подпомагат функциите на имунната система.

Домати и ябълки срещу стареене

Супер храни

Домати и ябълки срещу стареене

Естествените съставки на зелените домати и ябълковите кори могат да помагат срещу отслабването на мускулите, което се причинява от стареенето, според американско изследване.

Смокините

Супер храни

Смокините

Свръхсладките, сочни и лечебни плодове с божествен вкус. През есента на пазара нахлува един крайно сладък дъхав плод, който е и изключително сладък. Знаем ли какво богатство се крие в смокините?

Марулята и нейните хранителни качества

Супер храни

Марулята и нейните хранителни качества

Безспорно, някои хора обичат да ядат маруля, така както други обичат шоколад. Но остава фактът, че повечето листа маруля нямат много силни вкусови качества, интересна текстура или особено забележителна питателна стойност.

Зеле за здраве

Супер храни

Зеле за здраве

Зелето е един от най-хранителните и най-богати на витамини зеленчуци. То е част от семейство Кръстоцветни, от които са също броколи, карфиол и брюкселско зеле.

Артишок

Супер храни

Артишок

Този ценен зеленчук се използва още от древни времена при проблеми с храносмилането и нарушена функция на черен дроб. Изследванията сочат, че е прекрасна храна за понижаване на нивата на холестерола.