Истината е, че упражненията отнемат време - особено ако трябва да отидем до фитнеса, когато работим на пълен работен ден, и имаме деца и семейство. Вместо да се оправдаваме, обаче е по-добре да опитаме някои чудесни физически упражнения у дома, с които да
Елена Бройер, учител по медитация, отговаря на най-честите въпроси на хората, които правят първите си стъпки в медитацията.
Когато сме настинали, вероятно последната мисъл в главата ни е да правим физически упражнения.
Ако сред новогодишните ви обещания се включва да започнете да практикувате йога, ето някои съвети, които ще направят началото по-приятно и леко
Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че пиенето на вода помага за функционирането на ставите и тъканите на тялото, регулирането на телесната температура и транспортирането на хранителни вещества
С високата конкуренция и технологичния напредък всичко става някак по-забързано и стресиращо. И докато тялото ни винаги е имало нужда от някаква почивка, в живота ни днес не остава много място за това.
Да се отдадете на спорт, който можете да практикувате с половинката си, е изключително добра идея. Така не само ще бъдете винаги в добра компания, докато спортувате, но и ще се подкрепяте взаимно в миговете на колебание или изтощение.
Ново проучване откри, че йогата е само безопасна, но и полезна за хората, страдащи от две от най-разпространените форми на артрит – ревматоиден артрит и остеоартрит на коляното
Целта на учителите по йога е не да направят хората зависими от посещенията на курсовете, а да ги научат на практики, които да ползват сами, в зависимост от състоянието си.
Когато отиваме на фирнес, всички искаме да постигнем бързи и дълготрайни резултати. Но някои от начините, по вярваме, че ще се случи това, доказват себе си като митове. Ето кои са най-разпространените от тях.
Сериозни бегачи, специалисти по хранене и треньори споделят своя опит с всички, които искат да започнат да бягат за здраве.
Зимното време става все по-сурово и милиони хора ще се възползват от снега и леда по склоновете тази година. Ето 10-те най-забележителни сред тях, някой от които може би ще ви достави удоволствие да опитате.
Със сигурност фактът, че спортуващият скелетон се спуска по наклонена ледена писта с главата надолу, го изпълва с невъобразимо количество адреналин. Но това не е единствената причина за силното вълнение.
Изгубването на мускулна маса (или мускулната атрофия) може да се случи на всеки човек, дори и да води здравословен живот.
Запознайте се с Нисим, създадел на фитнес програмата Stretch your limits.
Ще се превърне ли нестандартният български спорт в новата световна аеробика?
