Спорт

4 лесни начина да поддържаме форма у дома

Влез във форма

4 лесни начина да поддържаме форма у дома

Истината е, че упражненията отнемат време - особено ако трябва да отидем до фитнеса, когато работим на пълен работен ден, и имаме деца и семейство. Вместо да се оправдаваме, обаче е по-добре да опитаме някои чудесни физически упражнения у дома, с които да

Йога: 6 съвета за начинаещи

Йога

Йога: 6 съвета за начинаещи

Ако сред новогодишните ви обещания се включва да започнете да практикувате йога, ето някои съвети, които ще направят началото по-приятно и леко

Хидратиране преди и след тренировка

Влез във форма

Хидратиране преди и след тренировка

Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че пиенето на вода помага за функционирането на ставите и тъканите на тялото, регулирането на телесната температура и транспортирането на хранителни вещества

Най-добрите съвети за релаксация

Йога

Най-добрите съвети за релаксация

С високата конкуренция и технологичния напредък всичко става някак по-забързано и стресиращо. И докато тялото ни винаги е имало нужда от някаква почивка, в живота ни днес не остава много място за това.

Спорт и романтика

Влез във форма

Спорт и романтика

Да се отдадете на спорт, който можете да практикувате с половинката си, е изключително добра идея. Така не само ще бъдете винаги в добра компания, докато спортувате, но и ще се подкрепяте взаимно в миговете на колебание или изтощение.

Още ползи от йогата

Йога

Още ползи от йогата

Ново проучване откри, че йогата е само безопасна, но и полезна за хората, страдащи от две от най-разпространените форми на артрит – ревматоиден артрит и остеоартрит на коляното

Усещане за йога

Йога

Усещане за йога

Целта на учителите по йога е не да направят хората зависими от посещенията на курсовете, а да ги научат на практики, които да ползват сами, в зависимост от състоянието си.

4 мита за фитнесa

Влез във форма

4 мита за фитнесa

Когато отиваме на фирнес, всички искаме да постигнем бързи и дълготрайни резултати. Но някои от начините, по вярваме, че ще се случи това, доказват себе си като митове. Ето кои са най-разпространените от тях.

Най-екстремните зимни спортове

Влез във форма

Най-екстремните зимни спортове

Зимното време става все по-сурово и милиони хора ще се възползват от снега и леда по склоновете тази година. Ето 10-те най-забележителни сред тях, някой от които може би ще ви достави удоволствие да опитате.

Скелетон

Влез във форма

Скелетон

Със сигурност фактът, че спортуващият скелетон се спуска по наклонена ледена писта с главата надолу, го изпълва с невъобразимо количество адреналин. Но това не е единствената причина за силното вълнение.