GoBIO - Lifestyle magazine

Начало / Здраве / Здрави и красиви / Как да предпазим здравето си от промените във врем...

Здраве

Здрави и красиви

Здрави и красиви

Как да предпазим здравето си от промените във времето

Как да предпазим здравето си от промените във времето

Но има решение за смущенията от променливото време и то се крие в промяната на хранителния режим. Специалистите съветват да се храните в по-малки количества. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци или задушени такива.

През пролетта времето е доста нестабилно. Мнозина чувстват умора, отпадналост. Банкхофер препоръчва чиния супа с месо и зеленчуци, отколкото чаша кафе. За циркулацията е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.

За жените е необходимо желязо, за това те трябва да ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки. Експерти от Ню Йорк препоръчват за добра циркулация на кръвта всеки ден да изяждате по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица. За енергия действат рукола и броколи. Най-важното е да приемате достатъчно вода, в която да добавяте прясно изцеден лимон.


Още теми от Здраве

Разплащателни карти Защита за онлайн разплащане