GoBIO - Lifestyle magazine

Начало / Здраве / Интересно / Как да бъдем по-продуктивни...

Здраве

Интересно

Интересно

Как да бъдем по-продуктивни

Как да бъдем по-продуктивни

Има 24 часа във всяко денонощие. Представяме си, че ще са достатъчни, за да свършим всичко важно и да продължим към следващия ден, но ето че постоянно нещо застава на пътя на продуктивността ни. Изведнъж е настъпила вечерта и часовете са се изнизали неусетно, карайки ни да отлагаме важни задачи за следващия ден, когато отново цикълът се повтаря... Този ритъм може да ни накара да се чувстваме изтощени и неудовлетворени ден след ден, затова е по-добре да намерим начини да използваме времето по-ефективно. Ето най-важните стъпки в този процес:

Отървете се от излишните вещи в дома и офиса

Подреденият дом и офис, липсата на претрупаност и хаос са ключови за ефективния ден. Средно 55 минути на ден се губят от всеки от нас в търсене на неща, според проучване на маркетингова компания в Бостън. Първата стъпка в организацията на дома и офиса е да се отървем от всичко излишно. Помислете за всичко, което пазите от сантиментални причини или просто от мързел и колко лесен и ефективен би бил денят ви без него. Подходящи мебели с рафтове и чекмеджета, обособени кътчета в дома или офиса могат да предложат начини за по-уместна подредба на всичко излишно, така че да не е постоянно пред очите ви и да затруднява намирането на нещата, които наистина ви трябват.

Разпознавайте и използвайте времето, в което сте максимално продуктивни

Дали сте сова, или чучулига? В зависимост от отговора, вие вероятно можете да бъдете по-ефективни, ако работите вечер или рано сутрин. Не вървете срещу природата си - използвайте я. През деня обърнете внимание кога се чувствате заредени с енергия и кога започвате да се разсейвате и да не сте продуктивни. Записвайте си тези наблюдения в продължение на седмица. Скорошно проучване показва, че производителността на повечето хора бележи връх между 8 и 10 ч. сутринта в понеделник и след това постепенно спада до края на седмицата. Това може да е абсолютно невярно за вас, така че направете своя собствена графика. Когато разберете вашия модел, използвайте го, за да дадете приоритет на най-важните и изискващи вниманието ви задачи и оставяйте по-лесните за по-късно. Опознаването на собствените ви силни и слаби страни ще направи чудеса за ефективността ви.

Изключвайте се от технологиите

Проучване наскоро показа, че средният човек проверява мобилният си телефон по 900 пъти само в един ден. 162 минути пък е времето, прекарано в разглеждане на сайтове, играене на игри, гледане на видео, браузене в социалните мрежи и всички до болка познати изкушения, които виртуалният свят предлага. Статистиката е шокираща, но това е парадоксът на технологията - докато привидно ни спестява време и ни помага да си вършим работата, тя всъщност ангажира времето ни и ни откъсва от реалния свят (и от конкретни отговорности). Затова избягвайте случайното влизане в мрежата и носенето по течението - няма друго занимание, което повече от това да ни кара да губим представа за времето. Вместо това си определете разумно време за проверка на електронната поща, гласовите съобщения и социалните медии. Не прекарвайте никога повече време от определеното. Освен това можете да изключите уведомленията на телефона си, за да избягвате изкушенията


офиса, енергия, социалните медии, времето

Още теми от Здраве

Разплащателни карти Защита за онлайн разплащане