GoBIO - Lifestyle magazine

Начало / Вкусно / Рецепти / Здравословни и интересни закуски с авокадо...

Вкусно

Рецепти

Рецепти

Здравословни и интересни закуски с авокадо

Здравословни и интересни закуски с авокадо

Не се впускайте в броене на калории - има много причини, поради които авокадото се смята за един от най-желаните участници в добрата диета. Богато на фибри и на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини, авокадото е универсален продукт, който може да се използва в много рецепти за здравословен старт на деня. Ето някои от най-интересните от тях тук:

 Печено яйце в авокадо

За истинска омега-3 бомба можете да комбинирате двате богати на здравословните мастни киселини храни яйце и авокадо. Чукнете 1 яйце в обелената половинка от авокадото, поръсете с морска сол и запечете за няколко минути във фурната.

 Смути от авокадо и алое

Това зелено смути е чудесен начин за вкусна детоксикация. Комбинирайте кокосова вода и сок от алое вера, добавете 1 шепа спанак, авокадо и пресен лимонов сок за премахване на токсините.

 Тарта с авокадо

Разпределете парченцата авокадо върху безглутеново (или обикновено) тесто и запечете във фурната. Когато извадите тартата, поръсете с рукола и нарязани чери домати.

 Близалки от авокадо

Заменете чашата кафе с близалка от зелен чай и авокадо. За да ги направите, намачкайте 2 авокадо и добавете към тях чаша зелен чай. 1-2 лъжици кисело мляко ще направят сместа още по-"сладоледена", а желаещите могат и да я подсладят с малко мед. Изсипете във формички за лед и замразете.

 Шоколадов мус от авокадо

Интересният плод е чудесна основа за вкусен шоколадов мус. Намачкайте добре узряло авокадо с вилица или го завъртете в пасатор, добавете какао, агаве нектар и шушулка ванилия и ще се насладите на чудесен домашен веган шоколад.


Още теми от Вкусно

Разплащателни карти Защита за онлайн разплащане