Вкусно

Здравните ползи на къдравото зеле или т.нар. кейл

Супер храни

Здравните ползи на къдравото зеле или т.нар. кейл

Напоследък всички говорят за зелени смутита, шейкове от суперхрани и зеленчукови сокове и това не е случайно – постоянно се откриват нови и нови здравословни ползи от тях. А кое е едно от най-често срещаните съставките в тези зелени отвари? Къдравото зеле

Колко са полезни гъбите?

Супер храни

Колко са полезни гъбите?

Гъбите са важни за нашето здраве, тъй като притежават забележителна хранителна стойност и имат способността да подпомагат функциите на имунната система.

Цветен патладжан

Рецепти

Цветен патладжан

Ако сте фенове на патладжаните, тази рецепта със сигурност ще ви допадне. Самата подготовка отнема не повече от 15 минутки, а останалото е работа на фурната.

Домати и ябълки срещу стареене

Супер храни

Домати и ябълки срещу стареене

Естествените съставки на зелените домати и ябълковите кори могат да помагат срещу отслабването на мускулите, което се причинява от стареенето, според американско изследване.

Смокините

Супер храни

Смокините

Свръхсладките, сочни и лечебни плодове с божествен вкус. През есента на пазара нахлува един крайно сладък дъхав плод, който е и изключително сладък. Знаем ли какво богатство се крие в смокините?

Марулята и нейните хранителни качества

Супер храни

Марулята и нейните хранителни качества

Безспорно, някои хора обичат да ядат маруля, така както други обичат шоколад. Но остава фактът, че повечето листа маруля нямат много силни вкусови качества, интересна текстура или особено забележителна питателна стойност.

Чипс от кейл

Рецепти

Чипс от кейл

Ако се чудите какво здравословно да похапнете следобед, или докато гледате филм вечер – предлагаме ви перфектното решение!

Зеле за здраве

Супер храни

Зеле за здраве

Зелето е един от най-хранителните и най-богати на витамини зеленчуци. То е част от семейство Кръстоцветни, от които са също броколи, карфиол и брюкселско зеле.

Какаови палачинки с ядки и плодове

Рецепти

Какаови палачинки с ядки и плодове

Винаги може да екпериментирате с тези палачинки. Добавете плодове, които обичате, намажете ги с домашно сладко или ги залейте с мед. Ние използвахме горски плодове и орехи.

Овесени бисквити със стафиди и сусам

Рецепти

Овесени бисквити със стафиди и сусам

Сусамовото семе е подправка, богата на манган, магнезий, калций, желязо, фосфор, мед, витамин B, E и др. Изключително е полезно за здравето, така че не пропускайте да го използвате в кухнята.

Артишок

Супер храни

Артишок

Този ценен зеленчук се използва още от древни времена при проблеми с храносмилането и нарушена функция на черен дроб. Изследванията сочат, че е прекрасна храна за понижаване на нивата на холестерола.

Смути с тиква

Рецепти

Смути с тиква

Вече сме в сезона на хубавите тикви. Сокът от тиквата е изключително полезен така, че освен печена може да я консумирате и сурова.